0歲～10歲小孩的視力發育還沒完全發育成熟，平常到戶外適當的曬太陽可促多巴胺分泌，緩解近視加深；不過仍提醒家長，因為小朋友的水晶體很清澈透明、但葉黃素不足，如果長期讓眼睛吸收陽光反而容易造成角膜受傷、水晶體提早老化的情形，所以建議讓孩子從小就開始配戴墨鏡，做好保護雙眼的措施，另外如果家裡的小朋友有點散瞳劑，更加需要做好眼睛的防曬，因為散瞳劑會放大瞳孔，對光線比較敏感，也會增加紫外線的吸收。


如何挑選兒童太陽眼鏡呢?
挑選太陽眼鏡，最需要的重點就是真的能夠抵抗紫外線的光。紫外線UVA的波長為320至400nm，紫外線穿過眼球水晶體時會被水晶體吸收，長期照射下水晶體變混濁，引發白內障形成。當外出戴太陽眼鏡可以阻擋UV400時，400奈米的紫外線都能夠被隔絕，這時才能真正達到保護眼睛的效果。只要孩子願意戴且戴得住，都可以戴太陽眼鏡來保護眼睛。跟大人一樣，鏡片最好要有抗UV400的效果，才有保護的效用。


那鏡片顏色有差別嗎?
挑選鏡片的顏色也是有學問，建議深褐色、藍灰色或綠色的鏡片，可以阻絕較多的強光。藍色鏡片，會吸引有害的藍色光線，最不建議使用。也要記得挑選跟小朋友臉型大小和眼距符合的眼鏡，以免戴起來不舒服。


一般夜市或網購隨手買到的低價、造型可愛的孩童鏡片墨鏡，可能只是有色鏡片而已，並沒有實質防護效果。陽光照射時，如果配戴的只是深色鏡片，瞳孔放大的狀態下，當本身並沒有抗UV效果，紫外線侵入量過多，反而更傷眼睛，再加上材質不好的眼鏡，孩子因鏡片不標準，反而容易頭暈、不舒服，影響孩子的視力健康，還不如不戴。隨著孩子長大，太陽眼鏡也必須隨著更換，才能達到防曬的最佳效果唷！